Правила купания в море
Предлагаем вашему вниманию советы, которые помогут избежать неприятных последствий от крымского ласкового моря.
Гостям Крыма стоит помнить о плохих последствиях, связанных с неумеренностью в отношении моря.
Правила купания в море
- Когда вы пришли на пляж, то не следует сразу же бежать купаться в море. Отдохните 10 минут, а потом идите купаться на здоровье.
- В первые дни отдыха можно купаться в море не больше одного раза в день. В последующие дни только здоровые люди могут купаться до 3 раз в день. Промежуток между купаниями должен быть не меньше 3 часов. Лучше купаться утром или вечером. Если погода очень жаркая, то можно купаться и днем.
- Не купайтесь до озноба, а то это может привести к простуде или обострению заболеваний почек, суставов, бронхов.
- Почувствовав озноб, сразу выходите из воды, сделайте несколько физических упражнений и оботритесь полотенцем.
- Если вы голодны или только что покушали, то не рекомендуется плавать в море.
- Когда на море 3-бальный шторм или даже выше, не купайтесь в море.
- Если у вас больное сердце или заболевание кровеносных сосудов, почек, эпилепсия, радикулит, то купание в морской воде противопоказано.
- Детей купать можно, если ребенку исполнилось уже 2 года, заранее подготовив их к водным процедурам. Обтирайте 2 дня тело малыша пресной водой, а после, водой комнатной температуры. В первый раз окуните ребенка на 40 секунд, но чтобы вода была не ниже 20°С. Постепенно увеличивайте время купания до 5 минут, а дети школьного возраста могут купаться до 12 минут.
Свойства морской воды
Состав морской воды похож на некоторые минералы. Ею можно полоскаться и употреблять внутрь с лечебной целью. Специалисты рекомендуют морскую воду людям с заболеваниями кишечника и желудка, нервной системы, органов дыхания, при пороке сердца, нарушении обмена веществ.
Морская вода содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева, гормоноподобные вещества, соли, провитамины, биогенные стимуляторы.
Вода в море обладает антисептическими свойствами, но в летнее время она не успевает очищаться, потому в ней остаются некоторые вредные микроорганизмы. Для приема внутрь воду нужно набирать в 800 м от берега на 3-5 метровой глубине. Потом профильтруйте воду и облучите под кварцевой лампой или стерилизуйте в автоклаве.
Врач устанавливает как принимать морскую воду. Если секретные функции желудка повышены, то ее пьют за 1,5 часа до еды по полстакана, а если функции понижены – за 30 минут до еды.
Полоская горло подогретой морской водой, можно вылечиться от заболеваний верхних дыхательных путей.
Людям, склонным к ожирению, врачи рекомендуют пить воду моря по полстакана перед едой по полстакана.
